请仔细阅读以下问题，圈出最适合自己情况的分数，然后将分数累加，每一项的得分为：“不是”为0分，“偶尔是”为1分，“有时是”为2分，“经常是”为3分。

    1、你是否感觉沮丧和忧郁？

    2、过去常做的事，现在做起来是否感到吃力？

    3、你是否无缘无故地感到惊慌和恐惧？

    4、你是否容易哭泣或感觉很想哭？

    5、过去常做的事，你现在是否兴趣减低？

    6、你是否感到坐立不安或心神不定？

    7、你是否晚上不服药就很难轻松入睡？

    8、你是否一走出自己的房间就感到焦虑？

    9、你是否对周围的事物失去兴趣？

    10、你是否毫无原因地感到疲倦？

    11、你是否比平时更爱发脾气？

    12、你是否比平时早醒，醒后就再也睡不好了？

    得分在15分以上，说明你应到医院就诊。得分在5～15分之间，说明你有一定的抑郁情绪，也应寻求医学帮助。如果你有自杀或伤害他人的念头，请立即告诉医生。